字母圈实践Aftercare之屁事护理指南

那么这些现象是什么原因造成的，以及我们应该怎么去应对呢？

01 皮肤干燥怎么办，保湿是核心

很多人都会出现🍑干燥的情况，但是为什么呢？因为反复摩擦破坏了角质层这道“锁水屏障”，表皮留不住水分，经皮水分流失加快，皮肤就会又干又紧，甚至起皮。

干燥会让皮肤弹性变差、更容易破皮，破口之后的修复也会明显变慢。所以干燥关的关键就一个字：保湿。

具体做法是这样的：洗澡后趁皮肤还微湿，涂身体乳或保湿乳，锁水效果最好，然后在过程中当发现身体出现了起皮干燥的时候就可以停下先涂抹一些保湿霜再继续

这样可以有效的延长耐受度

02 红肿发紫怎么办？这一步和核心是冷敷热敷

随着次数和力度增加，身上会出现先泛红、红肿，再出现紫点，甚至大片淤青，很多人把它叫星空紫（因为很好看），这是因为皮下毛细血管被外力冲击而破裂，血液渗出到组织间隙，从而形成紫红色的瘀斑。

并且淤青通常还伴随红肿和按压痛，这是局部炎症反应。如果不处理，血液循环不畅，恢复会拖得很慢，也更容易留印子。所以这种问题要先集中精力消肿

很多人会分不清热敷冷敷的作用，这里我着重写一下

刚结束后，用毛巾包住冰袋冷敷，敷在红肿处，冷敷是为了让血管收缩，减少出血和肿胀，并且注意冰袋别直接贴在皮肤上，防止冻伤。

第2天后，就可以热敷：用 40℃ 左右的温热毛巾敷，每次 15-20 分钟，每天 2-3 次。热敷促进血液循环，加快淤血吸收。

顺序反了会怎么样呢？热敷会让血管扩张、出血加重，淤青反而更大，延缓了恢复时间，等于白做了

03 破皮怎么办？清洁、湿润、隔离，三步走

这时候可能就会有人问了：那如果不小心破皮，或者作为重度爱好者就是会破皮那怎么做呢，破皮的处理方法和前面就有很大的区别了

破皮后的首要任务是清洁。因为破皮是表皮屏障的破损，造成神经末梢暴露，这时候微生物更容易顺着破口进入。

处理方法如下

首先要清洁：用生理盐水轻轻擦洗伤口，冲掉血迹，不要用酒精直接擦伤口，这个太酷刑了！！

然后是湿润：冲洗后薄涂一层医用凡士林，湿润环境能让伤口愈合更快、结痂更少，留印也更浅。

最后是隔离：盖上无粘性敷料（如无菌纱布），隔离摩擦和外界污染，每天更换一次。

04 变黑了怎么办：美白成分+一点耐心

经常上刑和久坐的小伙伴可能正在经历烦恼的皮肤变黑问题，这个问题处理起来会比上面复杂一些，因为需要的时间会更久，但是方法本身并不复杂

因为变黑的元凶是色素沉着：反复摩擦、损伤或皮肤炎症，会刺激黑色素细胞过度活跃，留下深浅不一的暗印。部分人恢复需要几个月甚至更久，所以这关最考验耐心。

所以这时候的核心就是涂抹含烟酰胺或者维生素C等成分的乳液，长期坚持去辅助淡化作用，并且在过程中减少对同一区域施加摩擦和刺激

但是这个无法保证每个人都能在确定的时间内消除，并且和人的体质有关，比如疤痕体质就很不一样，之后我们再单独开篇去说

我把这个过程中会涉及到的护理包需要的产品也放在这里，大家可以参考，如果你们感兴趣我也会之后单独再出一期内容介绍一下

好了，最后总结一下！是这样的

所以你们看看，这样会不会觉得aftercare护理更清晰一些？如果还有问题欢迎提出，我继续为大家整理出来