华人字母圈性瘾是咋回事？大脑：这锅我背，但也不全怪我！

很多人谈起起“性瘾”都觉得带有一点香艳的意思。有的人还经常戏谑说要找一个有“性瘾”的对象。但是为什么没有人说，我想找一个“购物上瘾”“喝酒成瘾”或是“有网瘾”的对象呢？

华人字母圈

其实，“瘾”的本质都是一样的，人一旦对某些东西或事物上瘾到无法控制自己的地步，那都会成为一种病！
性瘾也叫做性冲动控制障碍症后者叫性爱上瘾症。
反复出现强烈的性幻想、欲望或行为，难以通过意志力抑制。
性瘾的成因是什么呢？
其实，性瘾的成因，就像一场“多方甩锅大会”，让我们看看谁在“背锅”！
1. 大脑：这锅我背一半！
你的大脑里有个“快乐小分队”（奖赏系统），每当有“爽事”发生（比如吃火锅、刷抖音、不可描述的事），它就疯狂分泌多巴胺——一种让你嗨到飞起的化学物质。

但有些人，大脑的“刹车片”（前额叶皮层）不太灵，快乐小分队一嗨就停不下来，于是……“再来一次”变成了“根本停不下来”。
大脑：怪我咯？是它先动手的！

2. 激素：我也掺了一脚！
睾酮（雄性激素）就像你体内的“霸道总裁”，天天喊：“我要！我还要！”如果这位总裁过于“激情澎湃”，可能就会让人更容易“冲动消费”。
不过，激素只是“推波助澜”，真正决定“买不买”的，还是大脑这个“剁手党”。
3. 心理：都是童年的锅？

心理学家摸了摸下巴：“嗯，可能是小时候缺爱、受过伤，或者家里管太严/太松……”

比如：

小时候被压抑，长大后就疯狂“补偿”；

孤独缺爱，就用“短暂快乐”填满空虚；

压力山大，于是……“运动减压”（别想歪，是真的运动！）。

心理：这锅我不全背，但确实有点关系！

4. 环境：都怪网络太方便！

20年前，想“学点知识”还得偷偷买光盘；现在？“手指一滑，世界大开”。

互联网就像个“24小时自助餐厅”，随时供应“精神快餐”，吃多了当然容易“消化不良”。
网络：这锅我背了，但你也得管住手啊！

如何判断自己是”真·性瘾”还是”假LSP”？
普通大脑：
饿了→吃饭
困了→睡觉
性瘾大脑：
饿了→先来点“运动”开胃？
困了→睡前不“充电”睡不着！
看到“69”数字→嘴角疯狂上扬（数学老师：这题有什么问题吗？）

医学标准咱不懂，但民间鉴定法如下：
1.对象提出分手，你第一反应是：”那我的夜间运动怎么办？”
2.看到”震动模式”四个字，第一联想不是手机。
3.朋友说”一起冲”，你默默掏出了纸巾……

严重影响生活（比如上班总想溜去厕所“冥想”）
明知道不好，但停不下来（像极了减肥时的奶茶瘾）

如何自救？试试这些“戒瘾”操作？
1.首先来个物理隔绝，把你的手机和小玩具把充电器放客厅，睡前手机锁保险箱（钥匙给老妈保管

2.给手机装18+内容拦截软件,杜绝一切能唤起欲望的渠道。

3.每次冲动时，立刻做20个波比跳/背圆周率50位，让大脑觉得“运动=快乐”而非“不可描述=快乐

4.手腕套橡皮筋，冲动就弹自己（物理清醒）
5.其实最重要的还是及时就医！不管是通过药物的治疗还是心理的治疗，都要趁早。

冷知识彩蛋

▪ 科学家发现，吃薄荷糖能降低冲动（薄荷：没想到吧？）
▪ 中世纪欧洲曾用“冷水浸泡法”治性瘾（现代人：还是玩手机吧）

偶尔用用小玩具可以释放压力，但是快乐不能贪杯哦~