今天想正(hei)经(hei)的聊个你们会感兴趣的话题——惩罚

我相信在绝对有不少人都有着通过惩罚给自己留下刻骨铭心的教训，然后进步的想法吧？

是的，在我这被管教是有惩罚的，而且我也认为惩罚是一个很有效的督促方式，只不过得到好的惩罚并不容易

在帮助了几百个小伙伴通过管教下的惩罚获得进步后，我想和你们聊聊怎么样才是最佳的《犯错挨罚指南》

01 惩罚是有效的

一个很重要的前提：惩罚是有用的

我记得我第一次给出的惩罚，是21年的冬天，一个女孩很明确的向我说明了来意“我想跪着听你训斥我”

女孩弃考后内心充满了内疚，期望一顿责罚让自己摆脱内疚情绪

后来女孩二战成功上岸，那一次的惩罚，给了她源源不断的动力，因为她感受到了关心和在意，也通过训缓解了内心的内疚情绪

她告诉我之前也被老师长辈骂过，童年也是棍棒教育成长起来，但是从未有过把惩罚化作了前进动力的体验

这也让我意识到了一件事，合适的惩罚是有效的，只是很多时候我们没有用好惩罚

02 但是惩罚不是万能药

为什么有的人可以从惩罚中收获颇多，有的人却越罚越堕落？

因为糟糕的惩罚是“我用一种痛苦去抵消另一种痛苦，却从没有处理问题”

比如一发现学习就扇自己一下，多吃了一顿烤肉就惩罚自己3天只喝水，最后的结果就是，越惩罚，越犯错

而好的惩罚最大的特点就是，惩罚以后你更加坦然地去面对错误，你可以从问题中学到很多东西，简单的说知道自己为什么会被罚

所以惩罚只是手段，不是目的，有没有效果重点在于你从惩罚中学到了什么，而非只是为了惩罚而惩罚

但是我们太多时候却本末倒置了，但是也的确，找到一个犯了错罚我们一顿的人很容易，但是帮助我们从错误中从中挖掘出道理并进步的人却太难了

03 所以应该怎么罚？

我对找我挨训的崽崽们总是强调两件事：态度认真，反思用心

或许你会告诉我：“啊，我不喜欢写反思，我觉得认错好丢人”，但我想说，这就是惩罚

让你当下可以笑出来的事情自然不是惩罚，所以不是简单写下“我错了”道个歉就叫做惩罚，而是要写下我为什么会做错？我接下去该怎么调整？这次惩罚我的感受是什么？

所以我的惩罚不会毫不讲理，但是也绝对严格，定好的惩罚规矩就是要完成，反思是惩罚的必备，因为对于惩罚而言，态度决定效果，我要让你可以在惩罚中学到点东西，这是我会告诉每个即将挨罚的崽崽们的话。

04 那我可以因为错误被惩罚吗？

当然是可以，但是这必须考虑你自己的实际情况，惩罚不是越严越好也不是越快越好

如果你已经有了很明确的想被惩罚的问题，那这时候就很适合直接训诫

如果你希望在管教下犯错可以有惩罚付出代价，那这时候需要的是定下规矩并接受管教

但是如果你并不确定自己需要的是立马的惩罚还是管教后的惩戒，你可以试着回答一下下面几个问题

如果你的答案是YES，那么随时开始挨训都很适合你。

但如果你有3-4项是NO，那么先不要着急惩罚自己，先一起花点时间把问题做好计划，定好规矩，犯事了再挨罚

最后我想说，无论我们选择了什么样的惩罚形式，都是可以的，因为惩罚的本质在于学到教训

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