性格不会决定你能不能玩字母圈

“手机铃声一响，我就下意识的心慌，有时候我就等着铃声自己结束，然后我再用微信打字回复对方说，我刚才没听见。”两个月前，一个叫欣怡的女生给我发消息。她说自己非常社恐，有时候接外卖的电话都要先做一下心理建设。

“可偏偏我样的人却发现自己喜欢BDSM，我感觉我这辈子都遇不到了，唉。”

在欣怡给我发消息的三个月后，也就是今天下午，她正和对方讨论：“周三我们是玩警“球”play还是戴小狐狸的尾巴？”“你下次可以轻点吗？”以及，她突然笑出小虎牙，“我可以在说完安全词之后骂你是猪头吗？”

咦，等等，不是社恐吗？这不是brat吗？欣怡是个被甲方折磨到差点抑郁的平面设计师，可却在BDSM里找到了比抗焦虑药更有效的处方：当规则被白纸黑字写明，失控恐惧反而变成了可控游戏。

01

常有人问我：“内向/社恐/脾气差的人能玩BDSM吗？”——答案与性格无关。

欣怡给我发了一份她与自家dom的协议，看得出非常用心而且详细。欣怡说：“他现在叫我废物修狗，我会心跳加速面红耳赤。但如果被同事会不熟悉的人叫亲爱的或者宝贝，我依旧尴尬到脚趾抠出三室一厅。”欣怡的社恐丝毫并不影响她在卧室里的体验，所以，请打破性格偏见。

总有人觉得BDSM是”社交牛逼症”专场：

内向=不会沟通？

社恐=不懂拒绝？

暴脾气=没有自制力？

02

实际上，71%的sub自评”现实社恐”（2023绳师联盟调研）契约谈判时话最多的，往往是日常最沉默的人。

某些Dom的高冷仅限于卧室，平时是个6g网速的抽象大师。

某些内向的Sub可能会通过接受上位者的命令来建立深度的信任和依赖感，这种方式反而能让他们减少社交的焦虑感，进入一个纯粹的、没有外界评价压力的空间。

而BDSM中的沟通更多的是非语言的。比如，肢体语言、眼神、微妙的气氛，这些都能成为一种有效的沟通方式。在这个过程中，社恐的朋友们感受到了一种微妙的感觉：“少说话却能更好地表达自己”。

我接触过在现实生活中一个真变形记——因为“你瞅啥？”“瞅你咋滴！”就能掀桌子的老陈，却在BDSM实践中生怕自己下手重了一点点，和自家sub的对话里都是叠词：“睡觉觉”、“吃饱饱”、“爱宝宝”。（这都给调成啥了都。）

在BDSM的某些场景中，会有机会将那些激烈的情绪转化为掌控与释放的方式。这里的“情绪流动”是积极的，它让你从另一个角度审视自我，可能会变得更加冷静、理性。（甚至开始说叠词。）

03

在BDSM世界里，内向外向真的有关系吗？

社牛才能当dom，社恐只配做 sub？

强迫症必须搞控制狂play？

斯坦福大学研究显示，人们在BDSM中呈现的往往是”补偿型人格”—越理性的人越渴望失控，越循规蹈矩者越需要打破禁忌，这与日常性格恰好形成镜像反射。

内向者可能在支配中找到掌控全局的爽感，外向者或许在臣服里获得卸下伪装的松弛（社交悍匪也需要关机重启的啊喂）。

某主播曾找我做过一次咨询，她说每次播三个小时嘴皮子都要磨漏了，每天最放松的时刻，就是下播后被我的s命令：做一个不会说话的人体家具。

而那些不苟言笑的理性派也会在被蒙眼束缚的失控快感中泛起了红晕。泪失禁体质也能成为挥鞭子和制定规则的人。（和演杀手的演员不用非得杀过人一个道理。）

另一位声称自己脾气很爆，在学校里就三天打个小架，五天打个大架的男m，在BDSM实践中挨耳光时，却能冷静报数。他说：“因为我知道，惩罚会在第30下准时结束。而现实里的混蛋没有进度条。”

心理学正经解释

明确边界的社会实验证明，结构化互动能降低 87%的社交焦虑（Dawson,2021）。

BDSM契约就像游乐场护栏—你知道最远能摔到哪里。

所以，角色扮演≠本色出演。性格从来不是BDSM的入场券。

但也不要让性格成为灾难的放大器，危险区预警：

1，引导者变成施暴者

请警惕那些用“惩罚”合理化情绪发泄的行为。

大家可以通过这三个问题进行自查：

惩罚频率与生活压力值是是否呈正相关 ？

是否开始享受sub的痛苦表情而非互动本身？

是否觉得对方惨叫比呻吟声更令你愉悦？

2，寄生型sub/m

某sub因过度依赖Dom导致现实社交退化，只通过圈内关系与人产生连接。

危险信号：

现实社交时下意识等待指令？

觉得“只有戴上项圈才能和人正常说话？

想要删除圈外所有好友，利用bdsm逃避所有现实社交？

3，自毁型sub /m

讨好型人格大爆发，为取悦对方突破底线。

4，pua型情感诈骗

社牛s仗着自己能说会道同时对多名m进行pua洗脑。

我们总在现实世界扮演“修正版”自己，却能在 BDSM里豢养着最野蛮生长的灵魂。决定你适不适合玩BDSM的，从来不是你的”本性”，而是你的”本心”。