字母圈音乐推荐：适合不同play场景的完整歌单

之前有一次，我和我先生play的时候，他放了一首贝多芬的命运交响曲，就是那个开场特别有名的“当当当当……”。结果我先生的第一拍子，正好就卡在音乐里最响亮的第一个“当！”上落下来了。本来应该是特别有冲击力的一刻，结果因为这个巧合，给我脑子搞串台了，我实在没憋住“噗嗤”一下直接笑出声了，然后我一看我先生，脸上的表情从严肃切换成了憋笑，最后也没绷住……最后我俩在那笑了五分钟。

昨天我做咨询的时候有一个男上位问了我这么一个事：“昨天我和我的下位第一次实践，我紧张得要死，她也紧张得要死。我想要不放点音乐缓解一下尴尬吧，但打开网易云直接懵了。放周杰伦吧，感觉和眼前要干的事儿画风不搭；放古典乐吧，又怕太刻意太装。最后我划拉了半天，愣是一首歌都没选出来。老师能不能给我们新手整一份BDSM的专属歌单？”

这个问题确实戳中了很多人的痛点。有人觉得音乐这东西儿，随便放点什么，有点声音就行了呗。但在BDSM实践里，它真的不是随便放放就行的背景音。你用好了它就是神助攻，用不好就是猪队友。为了解救像那位男上位一样，还在为实践时放什么音乐而纠结的朋友们，今天，我把我自己这么多年实践攒下来的、压箱底的BDSM专属歌单，给大家都整理出来了！这是我跟我先生一点一点实践、一首一首筛选出来的精华，我会按不同的play场景，给大家分好类（我好贴心），而且每一首歌都标注了在哪里能搜到。

01

为什么BDSM需要专属歌单？

很多人不把实践时候的专属歌单当回事，觉得随便放点歌就行了，关于这个问题，我记得我之前看过一篇国外的文章，有一位女上位在接受采访时说得特别形象：“如果没有音乐的话，整个场景会变得很尴尬，就像办晚宴却没人说话一样。” 而且你得用音乐盖住外面的声音，你也不想在实践正投入的时候，突然听见楼下大妈喊收——废——品——喽！

当然音乐在BDSM里的作用，不止“气氛组”和“遮丑”这两点，它还有几个厉害的功能：

1，节奏控制：如果你要进行冲击类的实践，比如拍打或者鞭打，那一首节奏感清晰的音乐就可以作为天然的节拍器，它帮你保持稳定的节奏。你不用老想着下一拍该什么时候落，更能让你的下位者，在这种规律而稳定的节奏里，跟着音乐一起呼吸，更好地消化每一次冲击，这是一种奇妙的同步感。

2，情绪开关：你可以在我整理的歌单里选一首或几首特定的歌，把它们变成你们之间专属的“启动信号”。就像警犬听到特定的指令会进入工作状态一样，当那首特定的音乐响起，你们俩就知道，好了，外面的世界拜拜了，该进入我们的二人世界了。甚至你们可以提前约定：当某首歌响起的时候，就代表“现在可以说话了”，某首歌唱到副歌，就代表接下来“强度要升级了”。这样一来，音乐就成了一种隐形的沟通语言，而且是只有你们俩能听懂的默契。

3，时间感知：当感官剥夺或者长时间的束缚里，你对时间的感知会变得特别模糊。你可能觉得过了很久很久，其实才十分钟；也可能觉得才一小会儿，其实已经半个钟头了。这种对时间的失控感，有时候会让人焦虑。这时候，音乐就派上用场了。一首歌三五分钟，你听着音乐一首一首地流淌，就像看着沙漏里的沙子一粒一粒地往下掉，你心里会有个底：哦，已经放了五首歌了，大概过去二三十分钟了。音乐，就成了你一个小小的锚点，帮你稳住对时间的感知。

4，记忆锚点：你有没有过这种体验，就是偶然听到一首很久以前听过的歌，瞬间就会想起当时听这首歌的场景，和当时一起听歌的人，甚至能想起那时候的空气的味道和心情？音乐就是有这样的魔力，它能把你和某一段特定的记忆牢牢地绑定在一起。在BDSM里也是这个道理。如果你每次实践，都用同一首歌开场，那么这首歌，就会和你们所有那些私密的实践瞬间，牢牢地捆绑在一起。久而久之，这首歌就成了你们的暗号，以后不管什么时候，哪怕是在外面，在咖啡厅，在路上，偶然听到这首歌，你们俩会不约而同地转过头，看着对方，然后会心一笑。大家不妨就在我下面给你整理的歌单里选一首，当作你们关系的“主题曲”吧~

5，权力延伸：上位者控制音乐的播放、切换、暂停，控制着音乐这个“看不见的背景”，这本身就是一种权力的行使和延伸，就像在说：这个空间里的一切，包括你看得见的和看不见的，包括能听见的声音和突然的寂静，都由我来掌控。

02

音乐选择的三个基本原则

原则一：歌词很重要，但方向要对

有些歌的歌词那叫一个直白啊，甚至会直接提到BDSM场景。这种“明牌”的歌是个双刃剑，用好了是点睛之笔，但你如果用得不是时候，或者整场实践都在这种歌里进行，那就很容易出戏，甚至会有点尴尬。比如你一边被绑，耳边却一边在循环播放“来啊～快活啊～反正有～大把时光～”所以，针对这一点，我有一个特别好用的小建议。就是如果你特别喜欢某一首歌的旋律，但它的歌词又太直白，或者不太适合当下的氛围，你可以去搜一下这首歌有没有纯音乐版，或者伴奏版。然后在实践的时候，把这两个版本都准备好。你可以根据当下的状态随时切换。需要情绪引爆的时候，放有歌词版；需要沉浸和留白的时候，就切到纯音乐版，主打一个进可攻，退可守！

原则二：过渡要自然

一场好的实践是有节奏的，它有一个从慢到快、从浅到深、从预热到高潮再到慢慢回落的过程。你的歌单，也要跟着这个节奏走，得和你们的实践进程同频共振。很多人都会随便拉一个歌单，随机播放。结果上一秒，音乐还在缠绵悱恻，下一秒，突然画风突变，咚次哒次咚次哒次，感觉下一秒就要开始摇头了。这种割裂感，对正在play里上头的你们来说挺灾难的。所以，建议你提前就把歌单按顺序排好，让它自己就能讲一个完整的故事，从温柔的铺垫，到逐渐紧张。再到激烈的爆发，最后到温柔的回落。

原则三：音量要可以调节

音乐再好，它也只是个背景，是来辅助和服务你们的，它不是这个空间里的主角。你们俩，才是主角。所以，音量的设置非常关键。它不能太大，大到你们俩说话都听不见，或者需要扯着嗓子喊才能沟通，那就喧宾夺主了。但它也不能太小，小到跟没放一样，它得盖住外面那些让你出戏的环境音。你需要有一个能随时方便调节音量的方式，比如音箱的旋钮就在手边，或者遥控器就在枕边，这样你才能根据当下的需要，随时微调，让音乐始终处在一个最得体的位置。

好了，原则讲完，上干货！歌单来啦！

实践前奏曲：放松和信任构建

这个阶段的重点是，让你的下位从日常状态过渡到play状态，让双方建立眼神和呼吸的连接。所以，这个阶段的音乐应该柔和舒缓，有包裹感但不过分侵入。

推荐歌曲1：《Nuvole Bianche》——Ludovico Einaudi（网易云/QQ音乐）

Einaudi – Nuvole Bianche ,Ludovico Einaudi

这首钢琴曲有个外号叫“白色云朵”，它的旋律很温柔但有层次，像在缓缓展开一个故事。很多人都会把它作为“开场曲”，因为它的那种渐进感特别适合双方慢慢进入状态。

推荐歌曲2：《Experience》——Ludovico Einaudi（网易云/QQ音乐）

Einaudi – Experience (纯音乐),Ludovico Einaudi

这首歌还是这位意大利大师的作品，它比上一首更有张力，更像一阵带着力量的、能穿透云层的风。当弦乐加入进来的时候，整个音乐的层次和情感浓度一下子就提升了，有一种人生经历的厚重感和宿命感在里面。我强烈推荐你们在两个人开始有初步的身体触碰的时候用这首。你想象一下那个（游戏）画面：下位者缓缓地在你面前跪下，抬起头，用眼神寻求你的给予的时候，这个旋律响起来，氛围感直接拉满。

推荐歌曲3：《Intro》——The xx（网易云/QQ音乐）

Intro,The xx

它的特点就是极简，开头就是一段干净到不能再干净的吉他旋律，重复着，然后加入空灵的人声哼唱。它没有任何复杂的编曲，但就是能营造出一种特别强烈的“暴风雨前的宁静”的感觉，带着一种“即将要发生什么，但又还没发生”的期待感。我觉得这首歌最适合的场景，就是当你们已经做好了所有准备，灯光已经调暗，蜡烛已经点上，两个人都已经进入了状态，然后上位者转过身，不慌不忙地去准备接下来要用的工具。这时候，背景里响着这首《Intro》，那种等待的感觉，那种对未知的期待，会让整个空间都充满张力。

推荐歌曲4：《Flight From The City》——Jóhann Jóhannsson（网易云/QQ音乐）

Jóhannsson – Flight from the City,Jóhann Jóhannsson

如果开场需要一点“仪式感”或“庄重感”可以放这个，比如第一次实践，或者是关系进入新阶段的第一次，那这首绝对是天选之歌。那种像从大地深处缓缓升起一样的弦乐，本身像在举行某种古老的仪式。用这首歌开场，整个实践的调性，一下就被拔高了。

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Massive Attack – Teardrop （QQ/网易云/酷狗/酷我）

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束缚和等待：绳缚场景专用

绳缚本身就是一个需要耐心的过程，它不是一蹴而就的，而是一点一点，一圈一圈，慢慢进行的。所以，这时候的音乐，就不能再用前奏那种引导性的了，而是要能配合上绳子的节奏，就像绳子在你身上缠绕一样，能营造出一种包裹感和呼吸感。

推荐歌曲1：《捆缚》——陈珊妮（网易云/QQ音乐/酷我/酷狗）

捆缚 ,陈珊妮

这是华语乐坛少有的直接以BDSM为主题的歌，收录在陈珊妮2022年发行的专辑《调教》里。歌词直接援引了萨特的名句“他人即地狱”，然后在这个哲学框架下，展开了关于BDSM关系里那种既捆绑又依存，既痛苦又甘愿的复杂情感。整首歌的编曲用了很多电子音效和摇滚元素，营造出一种既冰冷又炙热的听觉张力。在实践的时候，当绳子真的在你的皮肤上划过，带着那种微微的刺痛和摩擦感，而耳边正好响起那句歌词：“日夜鞭策自己，套上挽具，对着镜子说：主人我爱你。” 那一刻，那种灵魂深处的共鸣感，真的是无与伦比的，你会觉得，这首歌写的就是你。

友情提醒：因为这首歌有明确的歌词，所以它不太适合还在热身、还需要大量语言沟通的阶段。最好是等你们双方都已经完全进入角色，不需要太多语言交流，只需要用身体和眼神沟通的时候，再放它。

推荐歌曲2：《A New Error》——Moderat（网易云/QQ音乐）

A New Error ,Moderat

这首歌有着电子音乐特有的重复性节奏，那个节奏一下一下的，有点像心跳也有点像时间的流逝。当你被绑着或者被固定在某个姿势不能动的时候，这首歌会给你一种“漂浮在时间里”的感觉，感觉自己好像从现实时间里抽离出来了，变得很轻，不挣扎，也不想挣扎。这种感觉，特别适合需要长时间保持一个姿势的绳缚或者罚跪的时候，因为它能让你从对“时间怎么还没到”的焦虑中解脱出来，进入一种安宁的等待状态。

推荐歌曲3：《Happiness Does Not Wait》——Ólafur Arnalds（网易云/QQ音乐）

Happiness Does Not Wait ,Ólafur Arnalds

这首歌的钢琴旋律是那种很清冷很独立的，而里边的弦乐是温暖包容的，它们在这首歌里互相缠绕，最后融为一体。听这首歌的时候，你会有一种特别圆满的感觉，就好像你刚刚花了很多时间和心血，终于完成了一件特别了不起的艺术品，现在正站在它面前，静静地欣赏。所以，这首歌最适合的场景，就是绳缚马上完成了，上位者把最后一个结打好，然后稍微往后退一步，用一种欣赏的目光，凝视着自己的“作品”的时候。

推荐歌曲4：《Samskeyti》——Sigur Rós（网易云/QQ音乐）

Samskeyti (Live) ,Sigur Rós

Sigur Rós的音乐，一直都像是来自另一个世界的回响，空灵，缥缈，宏大，又带着一丝挥之不去的忧伤。这首《Samskeyti》是他们少有的纯钢琴作品，但依然延续了他们那种不属于人间的气质。这首歌特别适合那种温柔向的绳缚实践，尤其是当你们这场绳缚的目的，不是为了禁锢和束缚，而是为了提供庇护和安全感的时候。如果你们的实践带有这种仪式感或者疗愈的意味，那这首歌，就是最适合的，没有之一。

其他推荐：

Depeche Mode – Master and Servant（QQ/网易云/酷狗/酷我）

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Nine Inch Nails – March of the Pigs（QQ/网易云/酷狗/酷我）

冲击与节奏：拍打/鞭打场景专用

说完安静的，我们现在来说实践里最激烈的环节——冲击类实践，比如拍打、鞭打这些。这类实践，对节奏的要求就非常高了，比较适合放有清晰的鼓点或者节拍的音乐。上位者直接跟着鼓点下手就行了，下位者也可以把疼痛“放进”节拍里消化，这会大大减轻心理上的恐惧和抗拒。

推荐歌曲1：《Closer》——Nine Inch Nails（网易云/QQ音乐）

Closer ,Nine Inch Nails

这首歌在圈子里几乎是天花板级别的存在，它一开头，就是那种缓慢沉重，像巨大的机械在运转一样的工业节奏，然后，主唱用那种带着喘息和压抑的声音，唱出那句经典的歌词：“I want to fuck you like an animal”，那种不加掩饰的侵略感和掌控感直接拉满。这首歌特别适合拍打强度需要上升，气氛越来越紧张的时候放。

友情提示：这首歌的歌词那是相当的赤裸了，最好是等双方都已经完全进入了角色，不需要用语言交流的时候，再放出来。这时候这首歌的歌词，就成了你们俩欲望的传声筒。

推荐歌曲2：《Du Hast》——Rammstein（网易云/QQ音乐）

Du hast,Rammstein

Rammstein这个乐队，玩的是工业金属，他们的音乐，就两个字，硬核！这首《Du Hast》的节奏，清晰有力，像机械锤在一下一下地锤击钢铁。配上德语那种天生的冷硬干脆的发音质感，简直就是把“有控制的暴力”这几个字给唱出来了。那种感觉，不是失控的疯狂，而是像一台机器，在按程序执行任务，充满了冷酷的美感。所以，这首歌特别适合那种需要力量和冲击感的实践，它能让你手里的每一次落下，都充满了仪式感和破坏力。

推荐歌曲3：《Angel》——Massive Attack（网易云/QQ音乐）

Angel (Remastered 2019),Massive Attack

这首歌的开头，那几声沉重的低音，真的太有辨识度了。那低音一出来，就好像不是从音箱里传出来的，而是从很深很深的地底下传来的心跳声。整首歌的氛围都是那种迷幻又黑暗的，也适合冲击类实践，但它不是那种暴风骤雨式的，而是偏向于“缓慢深沉”的风格。它适合那种不是要快速制造痛感，而是要一下一下，慢慢地加重的play。

推荐歌曲4：《Bad Guy》——Billie Eilish（网易云/QQ音乐）

bad guy ,Billie Eilish

Billie Eilish的这首《Bad Guy》，真的是把那种“我就是个坏蛋，你能拿我怎么样”的感觉唱绝了。Billie的声线很特别，有一种慵懒的、漫不经心的侵略感，带着点小坏，带着点玩味。整首歌的低音节奏也非常适合作为下手的节拍，特别是唱到那句“I‘m the bad guy, duh”的时候。这首歌特别适合那种上位者想要带着一点点戏谑感的控制。

其他推荐：

Die Form – Folterkeller（网易云/酷狗/酷我）

Grausame Töchter – Hypnophonia（网易云/酷狗/酷我）

Blutengel – Seelenschmerz（网易云/酷狗/酷我）

And One – Stripped（网易云/酷狗/酷我）

She Wants Revenge – Sugar（网易云/酷狗/酷我）

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Rob Zombie – Living Dead Girl（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Rammstein – Ich tu dir weh（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Tool – Pratisarga（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Meat Beat Manifesto – Prime Audio Soup（网易云/酷狗/酷我）

The Electric Hellfire Club – Sympathy for the Devil（网易云/酷狗/酷我）

Leæther Strip – Strap Me Down（网易云/酷狗/酷我）

PIG – Disobedience（网易云/酷狗/酷我）

Apoptygma Berzerk – Bitch（网易云/酷狗/酷我）

L’âme Immortelle – Slut（网易云/酷狗/酷我）

Combichrist – This Is My Rifle（网易云/酷狗/酷我）

权力流淌：支配与臣服的核心时刻

这个阶段是实践的高潮和灵魂，下位者把自己的脆弱、臣服、渴望，都毫无保留地展现出来了，上位者也完全进入了状态。这时候的音乐需要配得上这个时刻的重量，它得是宏大的，得能撑起你们此刻正在经历的这种庄严的氛围。或者，它得带有一种“膜拜感”，带着那种仰望的感觉。

推荐歌曲1：《Time》——Hans Zimmer（网易云/QQ音乐）

Time ,Hans Zimmer

这是《盗梦空间》的配乐，一开始是那种非常缓慢、非常克制的钢琴单音，一下，一下，一下，像是时间本身的脚步。然后，慢慢地，弦乐开始加入进来，一层一层地叠加，像是情绪在一点一点地积累。随着音乐的推进，那种张力越来越大，直到最后，所有的乐器一起爆发，有一种非常宏大的震撼。我先生特别喜欢在我们play的关键时刻放这首歌，他说那种扑面而来的庄严感，会让他更投入更专注。

推荐歌曲2：《O Children》——Nick Cave & The Bad Seeds（网易云/QQ音乐）

O Children,Nick Cave & The Bad Seeds

Nick Cave那种低沉到近乎呢喃的男声，像是在你耳边缓缓地讲述一个古老的故事。而背景里，那些像教堂唱诗班一样的和声，一层一层地叠加起来，营造出一种肃穆，甚至有点神圣的宗教仪式感。这首歌，真的太适合那些郑重其事的权力交付时刻了，比如认z仪式，当下位者第一次跪拜在你的面前，双手捧着项圈的时候。

推荐歌曲3：《Experience》——Ludovico Einaudi （管弦乐版）网易云/QQ音乐都可以搜到。

Experience ,Ludovico Einaudi

这首歌钢琴版已经很好听了，但我觉得管弦乐版又把整个歌的格局，往上拉了好几个档次。特别是当音乐一次又一次地推向高潮的时候，你们也同时抵达了那个只属于你们俩的、情绪和身体的最高峰。

推荐歌曲4：《Yulunga (Spirit Dance)》——Dead Can Dance（网易云/QQ音乐）

Yulunga (Spirit Dance),Dead Can Dance

这首歌是我比较偏爱的一首，它融合了世界音乐、中世纪音乐、还有他们自己创造的某种神秘主义的氛围。一开场就是那种非常原始的部落鼓点，“咚咚咚”地，像远古时代部落里召集族人的战鼓。然后，是那种带着神秘气息的人声吟唱，没有具体的歌词，只是一些音节的组合，但就是能穿透你的耳膜，直击你的灵魂。听着这个音乐，你会感觉自己好像被带回了人类文明的起点，脱掉了所有的衣服，也脱掉了所有的社会身份、文明礼仪、道德束缚，回归到了一个只遵循本能和欲望的“动物性”状态。所以这首歌，特别适合那些想要“抛开文明外衣，回归动物性”的实践，比如一些k9喜欢的play……

缓缓回落：aftercare的温柔港湾

游戏结束后，是aftercare时间，这同样是非常重要的阶段，这个时候的音乐要温和柔软。切忌突然切换风格，不然整个人都会裂开，最好从上一阶段的音乐里慢慢过渡下来。

推荐歌曲1：《Only Time》——Enya（网易云/QQ音乐）

Only Time ,Enya

恩雅的声音像来自另一个世界的抚慰，当她的声音响起，你好像瞬间就被带离了刚才那个充满了张力和激情的世界，进入了一个只有安宁和平静的空间。特别是那句歌词：“Who can say where the road goes? Who can say where the day flows? Only time……” 在这种时候听来，真的会让人有一种想流泪的感动。这首歌，特别适合在下位者的情绪还在慢慢从高空回落的那个阶段放。

推荐歌曲2：《Comptine d‘un autre été, l’après-midi》——Yann Tiersen（网易云/QQ音乐）

Comptine d’un autre été, l’après-midi ,Yann Tiersen

这首歌是《天使爱美丽》的经典配乐，可能很多人就算不知道名字，但一定在某个地方听过。它就是用钢琴弹着一段非常简单、又非常魔性的旋律，就那么几个音符，反反复复地重复着。但是，就是这种简单和重复，会让你烦躁的心慢慢地静下来，有一种把你拉回“日常”的力量。这种“回到日常”的踏实感，对于刚刚经历了一场不那么“日常”的实践的两个人来说，是非常重要的。这首歌，特别适合那种非常安静的aftercare，比如你们什么都不想做，就窝在一起，一边吃点东西补充体力，一边发着呆，眼神放空，谁也不想说话的时候。

推荐歌曲3：《Night》——Ludovico Einaudi（网易云/QQ音乐）

Night ,Ludovico Einaudi

这首歌也是Ludovico Einaudi的作品，当你听着这首歌，你会不自觉地开始回想刚才发生的一切，但你不是在回味那种激情本身，你是在沉淀那种激情之后留下的东西。这首歌，特别适合aftercare接近尾声，你们已经整理好情绪，也补充了能量，准备一起相拥着入睡的时候放。

推荐歌曲4：《Blowing In The Wind》——纯音乐版（各种版本均可）网易云/QQ音乐都能搜到。

Blowin’ In The Wind,Cloves

我强烈建议大家选择它的纯音乐版，因为这首歌曲的歌词，其实是在探讨一些很深刻的社会和人生问题，在aftercare这个需要完全放松的时候，有歌词可能会让你不自觉地去思考歌词的含义。如果在aftercare的时候，你需要一点点“疗愈感”或者“释怀感”，那就放这首歌的纯音乐版。

其他推荐：

Olafur Arnalds – Old Skin（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Max Richter – On the Nature of Daylight（钢琴版）（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Nils Frahm – Halls of the Summer（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Ludovico Einaudi – Nuvole Bianche（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Yiruma – River Flows In You（QQ/网易云/酷狗/酷我）

The xx – Intro（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Sigur Rós – Svefn-g-englar（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Explosions in the Sky – Your Hand in Mine（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Rhye – The Fall（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Sade – Smooth Operator（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Lana Del Rey – Young and Beautiful（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Billie Eilish – When The Party’s Over（QQ/网易云/酷狗/酷我）

The Weeknd – Wicked Games（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Radiohead – No Surprises（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Coldplay – Fix You（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Ed Sheeran – Perfect（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Jack Johnson – Better Together（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Jason Mraz – I’m Yours（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Norah Jones – Come Away With Me（QQ/网易云/酷狗/酷我）

John Mayer – Gravity（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Taylor Swift – Lover（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Khalid – Young Dumb & Broke（QQ/网易云/酷狗/酷我）

Odesza – Line of Sight（QQ/网易云/酷狗/酷我）

M83 – Wait（QQ/网易云/酷狗/酷我）

03

写在最后

好了写了这么多，最后还想多说一句，音乐再重要，也只是背景，只是个烘托气氛的工具。真正的主角，永远是你们两个人。

不要因为“歌单不够完美”就焦虑实践，也千万不要在play进行到一半的时候，突然停下来说：“哎呀，这首歌不对，不适合这个场景，我换一首”，这只会打断你们的节奏。音乐是为你们服务的，不要本末倒置了。我和我先生其实尝试过很多次“无声实践”，让整个房间陷入一种纯粹的安静里。在这种真空里，所有的声音都会被放大——彼此的呼吸声、绳子在身上缠绕的摩擦声、手掌或者工具落在皮肤上，最原始的“啪”一声。这种把一切背景音都剥离掉，完全不用音乐，也是一种非常极致的体验（但记得找隔音好的房间）。