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抑郁

字母圈女老师自述退圈感悟-告解室

字母圈女老师自述退圈感悟

讲述人:冰雅(化名),职业:老师,坐标:深圳。 字母圈是特殊的圈,也是最像圈的圈,一个完整封闭的圆,没有进去的门,你不知道什么时候就已经身在圈内。也没有退出的门,所以很多人出不去,又因为特殊原因竟然穿越出去。 当初走进字母圈的理由千奇百怪,...

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存在和怀旧-告解室

存在和怀旧

当我坐在一月明媚、舒适的阳光下时,我慢慢而沉闷地意识到,新冠疫情已经近两年的时间。随着这段时间的每个月过去,我对生活的期望逐渐减少。第一阶段是纯粹的快乐——除了放松和吃东西,什么都不做。在某种程度上,这甚至令人兴奋。一个世纪以来从未发生过这...

字母圈如何陪伴与管控患有抑郁症的M/Sub-告解室

字母圈如何陪伴与管控患有抑郁症的M/Sub

权力交融下是信任与真心的交付,BDSM不只是追求享乐的游戏,上位也有责任去引导下位改变与进步,尤其是在DS关系中。 首先,明确一点:上位不是医生,不具备治疗心理疾病的专业能力。请不要以为靠爱、靠管控就能“治愈”对方。你确实是对方生活中的重要...

情绪弹性-告解室

情绪弹性

在改善你的约会生活方面,有一件事比其他任何事都更能帮助你:情感弹性。情感弹性,简单地说,就是你承受、适应和克服逆境的能力。它能让你直面拒绝,而不会让它击垮你。当你觉得一切都不对劲,你想要放弃的时候,正是这种坚韧、固执和毅力给了你继续前进的力...

你经常感到沮丧吗?-告解室

你经常感到沮丧吗?

生活每天都在考验我们。我们对生活起起落落的反应决定了我们如何看待自己,这往往决定了我们的感受。 你是否对自己的意见保持沉默?是不是几天都没事,然后就崩溃了? 很可能,这是因为你在对待他人、处境和自己时采取了一种被动的沟通方式。 一次挫折不会...

不要停留在过去-告解室

不要停留在过去

反复咀嚼过去的消极事件和回忆是一种“反刍”——一种很容易养成却很难改变的习惯。当我们陷入沉思时,我们会生动地重现过去的负面事件,重新点燃我们当时的情绪。 后悔、愤怒、羞愧、内疚、生气——这一切都如洪水般涌了回来,有时今天比过去更强烈。旧的伤...

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情绪-告解室

情绪

人的思想、身体和灵魂是一个设计精美的容器。你身上没有任何东西缺乏目的,一切都被设计为使你活着并向前迈进。甚至你的感受。后悔、焦虑和抑郁都是一种旨在推动你前进并让你回到正轨的心理状态。 四川字母圈、重庆字母圈 没有人可以选择自己做什么而不后悔...